민트차 효능1 커피 대신 마시는 건강 음료 TOP 10 / 녹차 루이보스차 보리차 민트차 레몬수 등등 커피 대신 마시는 건강 음료 TOP 10 / 커피 줄이고 활력 늘리기 커피는 많은 사람들이 하루를 시작하는 데 필수적인 음료지만, 과도한 카페인 섭취는 불면증, 불안, 탈수 등 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 커피 대신 마실 수 있는 건강한 대체 음료는 카페인 섭취를 줄이면서도 활력과 건강을 동시에 챙길 수 있습니다. 이번 글에서는 커피 대신 마시기 좋은 건강 음료 TOP 10을 소개합니다.녹차녹차는 카페인 함량이 커피보다 적고 항산화 성분인 카테킨이 풍부해 신체 해독과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 꾸준히 마시면 심혈관 건강을 개선하고 체중 감량에도 효과적입니다.루이보스차남아프리카에서 재배되는 루이보스차는 무카페인 음료로, 항산화 성분이 풍부합니다. 스트레스 해소와 피부 건강에 좋으며, 카페.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
