여성건강2 여성에게 나타나는 만성 피로의 숨은 원인과 해결 방법 여성들은 일상생활과 직장, 가사 등 다양한 역할을 수행하면서 만성 피로를 자주 경험합니다. 단순한 과로가 아닌 숨겨진 건강 문제나 생활 습관이 피로의 원인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 여성에게 흔히 나타나는 만성 피로의 숨은 원인과 해결 방법을 소개합니다. 1. 호르몬 불균형여성의 피로는 호르몬 변화와 밀접한 관련이 있습니다.- 갑상선 호르몬 부족(갑상선기능저하증): 피로, 체중 증가, 무기력함을 유발합니다.- 에스트로겐 불균형: 생리 전후 피로와 우울감을 높일 수 있습니다.- 코르티솔 과다 분비: 만성 스트레스로 인해 발생하며, 신체 에너지 소모가 커집니다.호르몬 불균형이 의심될 경우 전문의 상담과 혈액 검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.2. 철분 부족 및 빈혈철분은 산소를 운반하는.. 2025. 3. 16. 여성이 손발이 차가운 이유? 혈액순환 문제부터 해결 방법까지 완벽 정리 손발이 차가운 증상(수족냉증)은 특히 여성에게 더 자주 나타나는 현상입니다. 이는 혈액순환 문제, 호르몬 변화, 신진대사 저하 등 다양한 원인과 관련이 있습니다. 이번 글에서는 여성들이 손발 냉증을 겪는 주요 원인과 이를 효과적으로 완화하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ❄️ 여성에게 손발 냉증이 더 많은 이유1️⃣ 혈액순환 차이여성은 남성보다 평균적으로 혈관이 더 좁고, 혈액순환 속도가 느린 편입니다. 또한 혈관이 수축되기 쉬운 체질이라 손과 발까지 따뜻한 혈액이 도달하는 데 어려움이 있을 수 있습니다.2️⃣ 호르몬 변화여성 호르몬(에스트로겐)은 혈관을 확장하거나 수축하는 데 영향을 미칩니다. 생리 주기에 따라 호르몬 변화가 일어나면서 혈액순환이 원활하지 않을 수 있으며, 이로 인해 손발이 쉽게 차가워질.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
