조미료추천1 소금 없이도 맛있다! 건강한 천연 조미료 추천 & 활용법 짠맛을 줄이는 것이 건강에 좋다는 것은 모두 알고 있지만, 싱거운 음식이 익숙하지 않아 실천하기 어려운 경우가 많습니다. 다행히도 소금 대신 사용할 수 있는 건강한 천연 조미료가 많습니다. 나트륨 함량을 낮추면서도 감칠맛을 유지할 수 있는 조미료를 활용하면 맛과 건강을 모두 챙길 수 있습니다. 이번 글에서는 소금 대신 사용할 수 있는 다양한 천연 조미료를 소개하고, 이를 활용하는 방법을 알려드립니다. 1. 천연 조미료의 필요성과 건강한 소금 대체제나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄이지만 과다 섭취하면 혈압 상승, 신장 질환, 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 특히 한국인은 세계보건기구(WHO) 권장량보다 2배 이상의 나트륨을 섭취하는 것으로 알려져 있습니다.소금 대신 천연 조미료를 사용하면:나.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
